Pré-requis

• Sophrologue en exercice
• Stagiaire justifiant du niveau des trois premières relaxations dynamiques.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre, identifier et transmettre de façon pédagogique les mécanismes du stress et des émotions
• Identifier ses propres déclencheurs
• Développer des stratégies concrètes de régulation émotionnelle
• Renforcer l’autonomie et la prévention du stress chronique

Contenu de la formation

• Définir le stress et les émotions
• Identifier les facteurs
• Comprendre le lien entre le stress et les émotions
• Aborder les techniques appropriées aux profils pour la gestion du stress, des émotions, et le développement de la confiance
• Concevoir et animer des séances personnalisées selon les lieux d’intervention (entreprises, milieu scolaire…)

Méthodes, moyens pédagogiques et d’évaluation

• Apports théoriques
• Démonstrations pratiques
• Mises en situation
• Étude de cas concrets dans différents domaines d’application de la sophrologie
• Travail individuel et en sous-groupes, en grand groupe avec apports de la formatrice
• Jeux de rôles
• Échanges et partages d’expériences
• Présentation de protocoles adaptés)
• Évaluation formative tout au long de la formation (exercices pratiques, mises en situation)
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