L’intérêt de la pratique de la sophrologie dans les rythmes quotidiens du sommeil et de la vigilance permet de répondre à de nombreuses demandes puisque les troubles, les concernant, sont un problème de santé publique.

Pré-requis

• Sophrologue en exercice ou en cours d’installation, en fin de formation (première année)
• Sophrologue ou stagiaire justifiant du niveau des trois premières relaxations dynamiques.

Objectif de formation

acquérir les connaissances de base pour accompagner les personnes souffrant de troubles du sommeil.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance
• Connaître les troubles du sommeil pour la mise en place d’une gestion appropriée

Contenu de la formation

• Physiologie du sommeil : structure et fonctions, horloge biologique, évolution au cours de la vie
• Savoir repérer les troubles du sommeil : insomnies primaires et secondaires, apnées, hypersomnie, bruxisme, syndrome des jambes sans repos…
• Définir les champs d’application de la sophrologie sur la gestion des rythmes veille/sommeil : au quotidien, pendant les différents stades de la vie, entreprises, horaires atypiques, sportifs…

Méthodes,  moyens pédagogiques et d’évaluation

• Power Point et vidéos
• Pratiques en lien avec le thème, par groupes, mutualisation et apports du formateur
• Partage d’expériences au Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu de Paris
• Construction de protocoles en sous-groupes et apports de la formatrice
• Etudes de cas, jeux de rôles
• Supports méthodologiques, documentations, pistes bibliographiques
• Quizz 

Suivi de la progression pédagogique et évaluation des résultats