Formation
Sophrologie, sommeil et vigilance niveau 1

L’intérêt de la pratique de la sophrologie dans les rythmes quotidiens du sommeil et de la vigilance permet de répondre à de nombreuses demandes puisque les troubles, les concernant, sont un problème de santé publique.

Pré-requis

  • Sophrologue en exercice ou en cours d’installation, en fin de formation (première année)
  • Sophrologue ou stagiaire justifiant du niveau des trois premières relaxations dynamiques.

Objectif de formation

acquérir les connaissances de base pour accompagner les personnes souffrant de troubles du sommeil.

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance
  • Connaître les troubles du sommeil pour la mise en place d’une gestion appropriée

Contenu de la formation

  • Physiologie du sommeil : structure et fonctions, horloge biologique, évolution au cours de la vie
  • Savoir repérer les troubles du sommeil : insomnies primaires et secondaires, apnées, hypersomnie, bruxisme, syndrome des jambes sans repos…
  • Définir les champs d’application de la sophrologie sur la gestion des rythmes veille/sommeil : au quotidien, pendant les différents stades de la vie, entreprises, horaires atypiques, sportifs…

Méthodes,  moyens pédagogiques et d’évaluation

  • Power Point et vidéos
  • Pratiques en lien avec le thème, par groupes, mutualisation et apports du formateur
  • Partage d’expériences au Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu de Paris
  • Construction de protocoles en sous-groupes et apports de la formatrice
  • Etudes de cas, jeux de rôles
  • Supports méthodologiques, documentations, pistes bibliographiques
  • Quizz 

 

Suivi de la progression pédagogique et évaluation des résultats

 

Effectifs

À partir de 12 stagiaires

Durée et modalité

En présentiel - 3 jours (24h)

Prix

420 €

Sessions

Rennes : 7 au 9 février 2025

Rouen : 6 au 8 juin 2025

Contact

Formation@sophrologue-ecole.fr

09 75 77 37 93